トラップの基礎練習の仕方
基礎練習
めんどくさいな〜って
思ったことはありませんか、、、？
ボールが来たら簡単にとめれるし
大丈夫でしょ！！
なんて思ったりしてませんか、、？
ではみなさんもよく聞くトラップとは
どういう意味なのでしょうか？
サッカーにおいてトラップとは
飛んできたボールを身体の一部で受け止め
自分の意思でコントロールして
次の動きを行いやすい位置に
ボールを移動させることをいいます！
ファーストコントロール
という用語も聞いたことが
あるのではないでしょうか？
完璧なトラップを身につけることにより
次のプレーに繋げたり
相手をかわすこともできます！
トラップがうまく行かないと
簡単に相手にボールを取られてしまったり
うまくパスに繋げられないこともあります。
基礎練習をしっかりと行い
完璧なトラップを身につけることで
次のプレー繋げることができるので
試合にも活かすことができます！！
アルゼンチン代表バルセロナ
で活躍するリオネル・メッシも
基礎練習でトラップを練習していました。
その結果
生きる伝説と言われるほど
サッカー界の大スター
として活躍しています！！✨
ではトラップの基礎練習は
どのようにやるのでしょうか？
今回はインサイドトラップの
練習法を紹介します！！
トラップの基礎練習
インサイドのトラップは
サッカーのプレーで最も使われている
箇所といわれています！
インサイドとは
足の内側でくるぶしの
下あたりのことを指します。
ゴロのパスを止めるのはもちろん
浮き玉のボールもインサイドで
コントロールすることができます！
トラップの際にはつま先を上げ
足首が動かないように固定し
ボールの勢いを吸収するイメージで
止めるようにしましょう！
ボールの勢いを吸収する際には
少し足を後ろにひき
自分の足がクッションであるような
イメージを持つと
優しく止めることができます！
1人で練習する際には
壁を使って何度も繰り返し
練習してみましょう！✨
サッカーにおいて基本中の基本とも
言えるトラップなので
まずは
インサイドトラップを習得しましょう！
毎日ボールに触ることが大切です！！
1日5分でも触る時間を作ってみましょう！✨
