サッカー後の楽しみ方

お子さんがサッカーをしている時

どんなサポートをすればいいのか

どんなことをしたらいいんだろう〜

と思ったことはありませんか？

お母さんやお父さんのサポートの

仕方によって子どもたちの

モチベーションが上がったり

「よぉおーし頑張ろう」

と感じたりします。

逆になんもサポートしてもらえないと

「見てくれてるのかな〜」

「応援してくれてるのかな〜」

といったネガティブな

気持ちになってしまいます。

私自身サッカーをしていた頃

サッカーだけじゃなくて

たまには楽しみたい！！

と感じていた時がありました。

小学校の低学年だとまだお母さんや

お父さんと一緒に楽しみたい！

一緒にサッカー以外もしたい！

と感じる子どもが多いようです。

さてではどのように

サッカーをしている子どもたちの

サポートをすればいいのでしょうか、、？

①サッカー後のリフレッシュ

サッカーの練習や試合の後

疲れが蓄積されることがあります。

サッカーの後は温泉に行ったり

体を休めるようサポートしましょう！！

②食のピリオダイゼーション

スポーツをするにはこの食事がいい！

といい食事を押し付けていませんか？

たまには子どもたちの食べたい

ファーストフードやお菓子を取り入れると

スポーツを楽しんでもらうことができます。

ファーストフードの後は子どもの

プレーや体にどんな影響を与えるのかを

観察したり、記録をとってみましょう！

そうすることで試合前の

ファーストフードは下痢を起こしてしまう

などと言った子どもの体への影響を

見ることに繋がります！！

まずは練習の後、試合のあとの

リフレッシュタイムを作り、

子どもたちと楽しむことから

始めて見ましょう〜！！